ブログ開設代行はコチラ!!

ネントレの効果はいつから出るのか!?

便利グッズ

ネントレについてまとめました。

ネントレは、ネンネトレーニングの略です。

赤ちゃんの夜泣きがひどいと、イライラしてしまうことってありますよね。

せのけい
せのけい

イライラしたらダメなのは分かっているんですけど…。

寝不足や疲れがたまってくると、赤ちゃんの夜泣きは本当につらいです。

私も夜泣き対策として、いろいろ調べて、実践してきました。

  • ネントレを始めるべき時期
  • ネントレの効果はいつから出るのか
  • ネントレをするデメリット

ネントレも良いですが、AMOMAのベビースリープに頼るのも一つの手です。このアロマは評判がいいので、ネントレでダメなら試しておくべきです。

\赤ちゃんがスヤスヤ寝てくれる/
AMOMAのベビースリープを見る

ネントレとは一体何!?

ネントレは、赤ちゃんが自力で寝れるようにトレーニングをすることです。

具体的にいうと、赤ちゃんに「泣いたら駆けつけてくれる」と思わせないことです。

定番の方法は、泣いてもすぐに駆けつけず、少し時間をあけて駆けつけます。

この少し待っている間が辛いですが、辛抱しましょう。

この泣き止むまで待つ時間は、最初は30秒から始めます。

そして、徐々に1分、2分、5分と長くしていきます。

このネントレをするときの注意点はこの2つです。

  • 赤ちゃんは部屋に一人にすること
  • 部屋を暗くすること

個人差はあります。

が、ネントレによって、泣いてから寝てくれるまでの時間が短くなります。

ネントレを始めるべき時期

一般的に、夜泣きは生後3ヵ月から1歳半まで続きます。

ただ、個人差があるので、全く夜泣きをしない赤ちゃんもいます。

では、ネントレは生後3ヵ月頃から始めたらいいのでしょうか。

ネントレについては、いろんな意見がありますが、平均すると生後6ヵ月くらいから開始するのが良いです。

その理由は2つ

  • 昼夜の区別がついてくる頃だから
  • 人の顔を区別できるようになる頃だから

順に見ていきます。

昼夜の区別がついてくる頃だから

昼夜の区別がついてくると、朝は決まった時間に起きて、夜も決まった時間に寝るという習慣ができやすくなります。

体内時計ができ始めるころなので、このタイミングでネントレをするとうまくいきやすいです。

さらに、朝起きたら散歩をして日光を浴びると効果的です。

日光を浴びると、その約15時間後に体内でメラトニン(通称:睡眠ホルモン)が分泌されます。

せのけい
せのけい

このメラトニンがよく分泌されているほど、良く寝れます。

人の顔を区別できるようになる頃だから

お母さんの顔がどれか分かるようになります。

なので、近くにお母さんがいなければ、赤ちゃんは気づきます。

近くにいてくれないと嫌。

お母さんが近くにいないから寝れない、という赤ちゃんもいます。

そうなってしまわないように、一人で寝れるようにネントレを始めた方がいいです。

ネントレの効果はいつから出るのか

3日から1ヵ月です。

本当に個人差が大きいですね。

ただ、効果は突然やってこないのが大半です。

根気よく続けていると、徐々に寝るまでの時間が短くなってきます。

ネントレを始めた初日は、泣いてもすぐに抱っこしたくなりますが、我慢です。

せのけい
せのけい

辛いですが、辛抱するしかありませんね。

ネントレをするデメリット

デメリットはこれです。

デメリット

  • 泣き声を聞いてて辛い
  • 継続が難しい

順に見ていきます。

泣き声を聞いてて辛い

ネントレを始めると最初に感じることです。

赤ちゃんがギャン泣きをしていると、どうしても抱っこしてあげたくなります。

見ていてかわいそうです。

でも、ネントレをするには、心を鬼にすることも必要です。

最初は短い間、放置して見守ってあげましょう。

30秒で良いので、泣いてもすぐに駆けつけないようにしましょう。

継続が難しい

ネントレをするなら、時間をきちんと計った方が良いです。

でも、毎回時間を計るなんて面倒ですよね…。

それに、ネントレをすると最初は時間がかかってしまいます。

なので、寝不足になってしまいます。

体力的にしんどいので、挫折する人も少なくありません。

そもそもネントレをするには、一定時間赤ちゃんが泣き叫んでも大丈夫な家でないといけません。

なので、マンションだと近所迷惑になってしまうので、続けにくいですよね。

ネントレの効果はいつから出るのか?まとめ

3日から1ヵ月です。

個人差が大きいです。

ただ、効果は突然やってこないのが大半です。

根気よく続けていると、徐々に寝るまでの時間が短くなってきます。

ネントレも良いですが、AMOMAのベビースリープに頼るのが手っ取り早いかもしれません。このアロマは評判がいいので、ネントレでダメなら試しておくべきです。

\赤ちゃんがスヤスヤ寝てくれる/
AMOMAのベビースリープを見る

それでは、今回はこのへんで。

せのけい(@senokei_jp)でした。

便利グッズ
せのけい

コメント

タイトルとURLをコピーしました